Moin zusammen.

Zitat von efbomber

Ab wann hast du denn ungefähr eine Besserung verspürt bzw. wann warst du die Beschwerden los?

Sorry - hatte deine Frage übersehen. Nach 4-5 Tagen hatte ich das Gefühl der Besserung. Wurklich schmerzfrei war ich nach ca. 2 Wochen, soweit ich mich erinnere.

Trainiere im übrigen seit einer Weile wieder voll. Neuer Trainingsplan und hohe Belastung - dennoch keine Probleme.

Procyon - Viel Erfolg beim Radkauf. Spar aber nicht am falschen Ende. Ich hatte mir vor 4 oder 5 Jahren ein neues Rad geholt. Hab damals alles in allem 1100,- ausgegeben. Rückblickend habe ich keinen Cent bereut. Interessanterweise wollte mein Händler mir ein etwas Günstigeres verkaufen. Aber ich hatte das Rad gesehen, getestet und mich direkt damit wohl gefühlt. Fahre ein GHOST Panamao X8.

Sieht doch gut aus. Hast du auch einen Helm? Ich weiß ja nicht, wie es bei euch so ist - aber es gibt Landkreise oder Bundesländer, wo es Helmpflicht gibt ...

Und zum Job - es gibt überall Spezis. Hatte heut auch eine Anfrage, wo ich am liebsten nur meinen Kopf auf den Tisch gehauen hätte (oder sollte ich vielleicht den Kopf der Person nehmen, die die dämliche Frage gestellt hat ???)

Hihi - alt werden ... bei mir steht demnächst eine 4 davor. Es staubt schon beim Husten.

Meine Holde hat mich quasi genötigt einen Helm zu tragen (aus irgendeinem Grund mag sie mich ... noch immer ... nach all den Jahren). Ich hab mich dran gewöhnt und trag ihn eigentlich immer - egal ob wir offroad unterwegs sind oder auf der Straße.

Den Kopf des Fragenden ... ok ... jetzt muss ich wohl mal 450 km fahren. Ob ich das als Dienstreise durchkriege?

Das Blöde an der 4 ist, dass ich machmal echt das Gefühl habe, alt zu werden. Meine Gute ist 5 Jahre jünger, und sie lässt mich manchmal echt alt aussehen. Wir haben an ihrem Geburtstag eine Waldwanderung gemacht. 4 Stunden mit Karte und Kompass unterwegs, inkl. Picknick. Ich war am Ende so fertig - und sie ... nicht.

Gehöre ja auch zu diesem elitären Club mit der 4. Ist wirklich nicht so schön, wenn man merkt, dass man älter wird. Man ist im Kopp gerade mal 20 und geht schon auf die 5 zu (ich jedenfalls, hab bald die Mitte von der 4 erreicht).

Ich pfeife auf "dem Alter entprechend verhalten". Man merkt schließlich, wie die Zeit an einem vorbeirast (und die wird nicht langsamer, sondern irgendwie immer schneller), weshalb sich selbst dann den Spaß verderben und sich dem Alter

entsprechend anpassen. Man sollte alles mitnehmen, was kommt (bis das der Körper einem wirklich den Schlussstrich zieht). Ich schmunzel über diejenigen, die sich zwanghaft ihrem Alter anpassen und einen Stock im Ar*** haben.

Genießt das Leben, liebe 4.-Clubmitglieder. Es ist schneller vorbei, als man denkt.

Hihi - hätte glatt von meiner Gutsten kommen können.

Echt jetzt - die erste Nahrung des Tages? Ich würde den Tag nicht überstehen, wenn ich kein Früstück hätte.

Bis um 10 hab ich mindestens einen Salat (Thunfisch oder Hühnchen mit Ei, Gemüse und Tomatenmark) sowie 250g Quark mit Obst und etwas Wheyprotein intus. Dazu noch ca. 1 L Flüssigkeit (kein Kaffee).

Das erste Essen gibt es bei mir ca. 30 Minuten nach dem Aufstehen. Den Quark bereite ich zu Hause zu - dann kann ich den auf Arbeit in der Frühstückpause verputzen.

Von dem ganzen Essensgerede hab ich schon wieder Hunger. Bin mal Kühlschrank plündern. irgendwie muss ich doch auf meine 3500 Kalorien kommen.

Guten Abend!

Ich bin auch nicht so der Frühstücker. Aktuell gibt es einen 35gr Proteinriegel, wenn ich auf der Arbeit bin, bei Homeoffice gibt es eine Tasse selbstgemischtes Müsli. Mittags nur eine Kleinigkeit auf der Arbeit und eine normale Mahlzeit, wenn ich Zuhause bin. Abends meist nur etwas Obst oder eine Schnitte Vollkornbrot mit Käse mit tendenziellen Ausnahmen zu diversen Resten.
Rigr: Also meine Schmerzen sind mittlerweile auch weniger geworden. Jedenfalls gibt es jetzt kein fieses Stechen mehr beim Aufstehen, nachdem ich längere Zeit gesessen habe. Davor hatte ich ungefähr gute 2 Wochen keinerlei Besserung verspürt. Ich bin begeistert! Vielen Dank für den Tipp mit dem Drink!

Zitat von Procyon

Wir arbeiten nur Mittwoch und Donnerstag. Montag nicht, Dienstag nicht,Freitag nicht.

Und genau heute kommen die Elektriker und wollen Leitungen verlegen.

Hahahaha... wir arbeiten doch alle in derselben Firma, sind uns nur noch nicht über den Weg gelaufen, kann das sein?

Zitat von Crimson

Gehöre ja auch zu diesem elitären Club mit der 4. Ist wirklich nicht so schön, wenn man merkt, dass man älter wird. Man ist im Kopp gerade mal 20 und geht schon auf die 5 zu (ich jedenfalls, hab bald die Mitte von der 4 erreicht).

Och menno, da fühle ich mich jetzt aber ausgeschlossen, hab schon 2 Jahre die 5 vorne stehen.

Vom Kopf her fühlt man sich wie 20, doch der Körper sagt ganz schnell halt stop ich bin doch schon 80.

efbomber - Freut mich zu hören. Welche Proteinriegel nimmst du? Ich hab die "Clean Bars" von ALL STARS. Geschmacklich gut und hochwertiges Protein (keine Kollagenhydrolysat).

Frankfurter - Dafür bist du näher an der Rente. Ich hatte vor einem Monat die magische Schwelle von 9999 Tage bis zur Rente erreicht ...